​元元10月龄辅食小结 一、生长发育情况​ 目前测量体重10.5kg，身高74.5cm，体重较上月增长0.1kg，身高增长1cm。因为体重之前的基数过大，所以对在辅食脂肪的进食量比较控制，本月增长的比较慢。 ​二、10月龄末作息情况 07:30-08:00 起床（晨奶亲喂偶尔） 08:30-09:00 早餐（餐后补奶） 10:30-11:00 开始小睡（一般在1小时到1个半小时） 12:30-13:00 午餐 14:40-15:00 奶和少量加餐 15:00-15:30 开始小睡（一般在1个半小时到2个小时） 18:00-18:30 晚餐 20:50 睡前奶（亲喂） 21:00-21:30 睡觉（无夜奶） ①相较9月龄，晚间整体睡眠又开始提早，白天小睡仍然比较稳定，总体睡眠时间在13小时左右。 ②10月龄的晨奶开始不固定，偶尔有偶尔无。为了保持进奶量，会在正餐提供酸奶。 ③午餐和晚餐完全代替奶。 三、新增食物 10月龄一共添加了1种谷物，3种蔬菜，3种肉蛋和2种水果，每餐都含有糊状、颗粒物、固体食物和手指食物。食物性状浓稠，主食增加了软米饭、烩饭，元元接受度良好。 本月依然没有出现过敏、腹泻和积食的症状，大便基本每天1次，偶尔2次，条状，不干不硬。 新增食物： 谷物类：小麦胚芽 蔬菜类：佛手，百合，西芹 肉蛋类：扁鱼，基围虾，鹌鹑蛋 水果类：脆柿，红提 ​四、辅食情况总结 （1）出牙 本月虽然口水一波波的来，但仍没有出牙，目前依旧8颗。 （2）咀嚼吞咽能力 每次进餐都会有稀软（譬如米粉，粥，面）和需要咀嚼的（譬如蔬菜，虾滑，吐司）的食物，前半个月进餐表现较稳定。后半个月，又开始出现了扔食物和吐食物的现象，有点像假性倒退期，时好时坏。 （3）喂食与手指食物 10月龄末喂粥、米粉等软烂的食物开始会拒绝，大人如果用手指喂还能接受。手指食物能力不错，但会有扔食物的现象。 （4）喝水情况 与9月龄相比，给喝水的次数有所增多。换了新的吸管杯，自己会拿着喝水，也为了一岁后的喝水打下基础。 （5）口味变化 与之前的月龄相比，没有太大的变化，甜食依旧偏爱些，目前很喜欢吃米饭和饭团，酸奶时而爱吃时而不爱，蔬菜和蛋没有特别不喜欢的。不过不喜欢吃像饼、馒头、厚蛋烧之类的，吃进去就会吐出来，甚至看到就不碰。有点喜欢吃原味的食物，不太喜欢再加工的食物。 （6）奶与辅食 每日奶量：亲喂2次左右，瓶喂2次左右，午餐和晚餐完全代替奶，总量600ml左右。 进餐安排：正式三餐。早餐和晚餐时间与大人基本同步，午餐因为有上午小睡，所以会比大人进餐晚一些。 （7）各类食物比例 继续遵循“五四三二一”法则，食材尽可能的多元化。三餐的总体进食量有所提升，但因为存在倒退期的可能，所以目前还不是很稳定。 （8）做辅食时间 因为是班妈，一天的辅食都是在早餐时间准备，一般45分钟左右，奶奶只需要在餐前蒸熟加热就可以了。一些需要耗时的食物，譬如粥、馒头、面包、发糕、虾滑、溶豆等都会提前一晚或者一次准备一个星期的量。 如果休息在家，一般一餐的准备时间在20分钟左右，做的都是快手辅食。 五、11月龄辅食添加计划 ①继续添加新食材，注意营养均衡，为一岁后的正餐打下基础； ②继续鼓励自主进食，有意识的提供勺子进行练习； ③继续不添加任何调味品。 六、10月龄添加辅食的一点心得 元元在吃辅食的道路上，一直顺风顺水，也谢谢元元的“天使”，能让我这个老母亲有更多的时间去做喜欢做的事情。 尽管在本月的后半段，出现了一定的“渣”的现象，但妈妈也能在可预见的范围内，给予元元一定的空间，毕竟孩子不是机器，不可能餐餐都吃的好。家长们只有放下心里的条条框框，才能真的用一颗平常心去看待。