让宝宝爱上辅食 9 大秘决 不少爸爸妈妈会因为宝宝不爱吃辅食而发愁，今天咱们就来介绍 9 个秘诀，让宝宝从此爱上吃饭。 1准备一套儿童餐具 盛满食物的大碗会让宝宝感到有压力，进而影响食欲；尖锐易破的餐具也不适合宝宝使用，以免发生意外。 儿童餐具有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲。如果盘子里画有许多小动物，宝宝吃光光才能见到他的“好朋友”们，宝宝是不是就更有吃饭的动力了呢？还有一种吸盘碗，碗底吸在餐盘上，可以防止宝宝把碗打翻。 2勿喂太多或太快 按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，要让孩子休息一下，不要剧烈活动，也不要马上喂奶。照顾孩子的感受，让他觉得吃饭是一件令人舒服和愉悦的事。如果宝宝总觉得吃辅食是件难受的事，自然就不爱吃了。 3示范如何咀嚼食物 有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，爸爸妈妈可以给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让宝宝看清楚并练习。 4重视宝宝的独立性 半岁之后，宝宝渐渐有了独立性，会想自己动手吃饭，家长可以鼓励孩子自己拿汤匙进食，也可烹制易于手拿的条状或软块状食物，让他用手抓着吃，满足孩子独立吃饭的愿望，让他觉得吃饭是件有“成就感”的事，食欲也会更加旺盛。 5品尝各种新口味 饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多，逐渐增加辅食种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。食物也要注意色彩搭配，刺激宝宝的食欲，但口味要清淡，宝宝 1 岁前食物中不要放盐、糖和其他刺激性调味料。 6学会食物代换原则 如果宝宝表现出讨厌某种食物，也许只是暂时不喜欢，可以先停止喂食，隔段时间再让他吃，在此期间，可以喂给宝宝营养成分相似的替换品。家长不必过于急躁，多一些耐心，也许哪一天换种烹调方式，或者给孩子把饭摆成一个可爱的造型，宝宝就爱吃了。 7宝宝不饿时不强迫进食 若宝宝到吃饭时间还不觉得饿的话，不要硬让他吃。常逼迫宝宝进食，会让他产生排斥心理。父母也不要急于把宝宝调教成小绅士或小淑女，对他们提出不合理的要求，这样会让他们觉得沮丧而影响用餐情绪。更不要在孩子不愿意吃饭时对他进行呵斥，孩子会更加排斥吃饭这件事，并且对心理健康也不利。 8勿在孩子面前品评食物 有的家长自己不爱吃某种食物，就不会做给孩子吃。宝宝会模仿大人的行为，所以家长不应在孩子面前挑食或品评食物的好坏，以免宝宝养成挑食偏食的习惯。要想孩子不挑食，家长要从自身做起。饮食的多样性保证了各种微量元素的摄入，对宝宝的健康成长非常重要。 9饭前 10 分钟先行预告 玩在兴头上的孩子如果突然被打断，“抓”去吃饭，会影响情绪，可能会反抗和拒绝吃饭，这一点尤其适用于大一点的宝宝。因此饭前提前预告十分有必要，比如告知宝宝“再过 10 分钟就开饭喽”，让宝宝做好吃饭的准备。 让宝宝爱上辅食，应该从父母自己做起，给宝宝树立不挑食不偏食、专心吃饭、规律饮食的好榜样，不强迫宝宝吃饭，多变换食物样式和口味，慢慢引导宝宝爱上辅食。