孕期那些事 1.水果:宝宝皮肤很好，白白嫩嫩的，没有黄疸，这点我特别高兴，照四维知道女孩后，唯一的想法一定要白，俗话说一白遮三丑。所以我从怀孕开始，每天上午一个苹果，下午还会吃橙子之类的水果。就是一点不论男女，皮肤要好。 因为我从怀孕开始孕激素上升，导致内分泌紊乱，整个脸如同过敏般，都是小红包，抹了一种油还好点，别的都不能用，特别难看，我都不敢照镜子，一直到7个月以后才恢复，还好没落疤。所以我对宝宝的皮肤特别在意 2.饭菜:孕期除了前3个月，对油烟味和米饭味道有点恶心外，没有孕吐，过了3个月就是各种吃，不挑食，也没有想吃的。只有前3个月，有一次突然想吃方便面，就吃了一次。之后家里做什么吃什么，要说有一点变化，就是更爱吃面食了。也没有说有什么是必须要吃的，马上吃到，一次也没有。还一直在上班，所以我是不是浪费了10个月做皇后的机会。好的一点是，我的好胃口遗传给了宝宝，从她抓周选了包子，我就知道了，真的是个小吃货，唯一不用操心的就是吃饭，什么都吃，这点真的让人特省心。所以，准妈妈们，尽量孕期饮食均衡不挑食，也是为了宝宝有个好胃口。 3.体重:整个孕期涨了35斤。因为我从一开始坚持顺产，所以有意控制体重，避免长得太多生不了。不过，本身我吃的也不多，前三个月因为胃口不好，没长还瘦了，一直到5个月，肚子都不明显，完全看不出像个孕妇。同事领导都担心我孩子吸收不好，最后证明担心多余了。因为宝宝7斤6两，在女宝里已经算大了，出来就像满月的样子。我记得生完当天就轻了20斤，出了月子体重又少了5.6斤，上班前就恢复到孕前的体重了。在怀孕初期上课时，医生会告诉你根据自己的身高体重，孕期体重增加范围，一般都在30斤左右。所以我算控制的比较好的。真正的体重涨，是从7个月开始，8个月的时候宝宝会长得越来越快，这时候再控制就难了，所以建议宝妈们前6个月控制好体重增加在10斤以内，后面涨20多斤太easy了。我就是血的教训。我在37周给宝宝估重时6斤，当时心里挺高兴的到生6斤半这样还容易些。等我38周b超时，大夫问我，你这周吃什么。我说正常饮食啊，没吃什么。大夫说宝宝7斤半了，你还想自己生吗？当时我都傻了，一周长1斤半，怎么可能，我没有多吃啊，医生当时的建议就说我要控制好，可能还能顺产。前面说了，我的身高情况生不了这么大的宝宝。于是，我回家开始加强运动量，每天遛弯3小时，早中晚，我当时生产可是北京冬天，很冷的时候，即使这样我也坚持遛弯。每天爬楼20层，分上下午各10层。晚上做有助于顺产的瑜伽体式。水果不吃了，奶也不喝了，少吃甜的，怎么也得扛住这两周，为了自然顺产我也是够拼的。就这样我在39周产检时，宝宝的体重控制在7斤半，基本没长。然后等到了自然顺产。还有一点，之前看了很多帖子推荐助顺产的红印覆盆子茶，说是可以软化宫颈，我是从36还是37周开始喝的，自身感觉没啥用，可能和体质有关吧。 4.母乳:孕期看了很多关于母乳的介绍，对宝宝如何好，我就不多说了，最主要健康放心还省钱。所以，我就比较坚定要母乳喂养，但本人小胸，很担心有没有奶。因为有这种坚持，所以宝宝生下来就开始勤嘬，这也是经历的第二痛，我想喂过奶的宝妈都懂，不亚于生孩子，但即使rt都破了，也坚持喂宝宝，补充一个要备乳头霜，很管用的，选择宝宝可食用的牌子。其实，那会儿心里都有阴影，喂奶之前都要给自己做心里建设，就这样坚持了下来，第三天开始下奶了，虽然不多，但我要坚持，多吸会越来越多。出院以后，生产第7天我又找开奶师开奶，还是挺有用的，第二天立马有了奶阵，开启了我的奶牛之路，当时的我没想到，我真的成了奶牛，宝宝一边都吃不完，另一边就开始喷了，真的是喷。于是每次喂奶后再用吸奶器把两边吸干净，一次最少200，基本2.3个小时一吸，马上家里冰箱就没地了，特意买了一个小的车载压缩机冰箱存奶。再有富余的做奶皂，家里偶尔和面也用，不要笑，这个我也看过，都说奶越吸越多，我当时的想法是喂到一岁半或者2岁，而初期的奶是初乳很宝贵，奶质也好。即使夜里也要起来坚持吸2.3次，记得有一次夜里差点睡过去堵奶，提醒一点母乳千万不要侧睡，很容易堵奶，一定要平躺，忍着吧，后来我都上闹钟起来吸奶。就算上班了也坚持夜里起来吸奶一次，即使困疯，也这样坚持下来了。还好我当时留存了三个冰箱的母乳，包括娘家的。上班以后，随着工作越来越忙碌，有时不能按时吸奶，逐渐延长了吸引时间，身体就会自我调节，前面我说过的奶越吸越多。从宝宝10个月开始奶量突然骤减，一天只能吸50了，之前我可是一天200的，有时还多。这时之前的存奶发挥作用了。随着奶量越来越少，辛苦吸半天都不够宝宝一顿的，每天背奶也是很累的，两个大冰块加奶包，背奶的妈妈都懂，眼看着存奶马上也要喝完了，于是开始准备断奶，本以为宝宝会哭闹，结果第一次喝奶粉，一口气都喝了，美滋滋的，也不会想找我吃，就这样宝宝过了周岁生日后自然离乳了，没有一点哭闹。倒是我心里失落，宝宝和我最亲密的接触就是母乳了，这是谁也不能代替的，而且当她躺在臂弯里吃奶，你看着她小小的脸庞，那种满足感，真的是无法言语表达，可就这样她断奶了，没有留恋，也算是一种形式上的分离吧，所以还是有点伤感的。即使现在我也是怀念的，喜欢小小只的你在臂弯里的踏实感。在说一下胸部变化吧，孕前B杯，虽然不大，但还是挺拔的，有点不好意思，但也是事实。母乳直接到了85C，其实80可以的，但母乳会有涨奶习惯大一点舒服。断奶后，直接打回了A，比以前还小，因为坚持了一年母乳，胸部也有外扩和下垂，即使穿了内衣这个也是不能避免的，也是为了宝宝的牺牲吧。于是，断奶后，赶紧穿调整型内衣，还好坚持穿自家的手掌和魔力款，胸型改善了不少，越来越好。在这里也要建议母乳妈妈，千万不要为了喂奶方便，长期穿哺乳内衣，虽然方便，但对胸部真的没有保护作用，一旦形成了严重的下垂外扩，调整就不是那么容易了，不只穿衣不好看，也容易引发乳腺问题，哈哈，深了还有夫妻生活的好污。所以胸部保护不能忽略，我们要做挺拔又自信的辣妈。 5.痔疮:好难以启齿的话题，但这也是我在生产后经历的第二痛。因为孕前就有，但也没有治疗或怎样，没想到生完孩子第一天晚上爆发了。因为侧切伤口带动痔疮犯了肿了，火急火燎的疼，疼的我根本睡不着觉，走路都不正常，从见红到生产我已经24小时没睡觉，生产完进病房是20号凌晨3点多，当天白天侧切疼基本没睡，到了20号晚上痔疮又犯了，我靠，简直崩溃，疼的我真是坐立难安，再不睡觉就36小时了，怎么受得了，问医生说没办法，只能忍着。我实在受不了了，亲自找医生，最后给了我两片安定，勉强睡了3个小时，第二天赶紧用痔疮药，才慢慢缓解。说一下，吃安定对母乳肯定不好，但对于当时疼的想挠墙的我来说，必须先睡觉。所以有痔疮的备孕妈妈早点治吧，痔疮犯起来真要命。 6.备孕:关于这个有需要的准妈妈可以线下多交流。我也算是经历了很多吧，尝试过不少方法。也是在要宝宝的路上坚强奋斗过，吃过小一年中药调理，也看过西医做各种检查，为了有个好身体要健康的宝宝锻炼身体，每天运动至少一个小时，跑步跳绳健身。包括试纸，排卵检测都有过，也曾压力大的想过放弃，最后还是坚持了下来，有了可爱的果仁，还是挺皮实的，除了怀孕初期孕酮低见红养了过3个月，之后一直上班到37周，领导担心月份大的安全问题，我才开始休假的。所以想聊聊的，可以找我，也算快半个医生了。 7.绑腹带:真的有用，一定要用，顺产骨盆会变大，绑腹带对于恢复和收腹是真的有用，我身材之所以能恢复那么快，肚子基本恢复到从前，和月子里一直用绑腹带很有关系。要坚持哦，别怕麻烦。 这个是和顺产写在一一起的，因字数有限，所以分开了。有兴趣的就看看，每个妈妈都很伟大，真的是为母则刚！生产对我来说，没少受罪，看我顺产那篇就知道了，但现在对于我来说，生产的恐惧和疼痛已经过去，有句话好了伤疤忘了疼，再让我要老二，我也愿意的，因为无论备孕多么艰辛，生产多么疼痛，养育你多么辛苦，在看到你幸福的笑脸时这一切都是值得的，就是这么简单，妈妈二字已足够。我爱你果仁！