分娩6天，第三晚的时候开始涨奶，涨到发硬，腋下还有一粒硬的副乳。当晚觉得难受，熬到凌晨1点多，在医院找了个护士给我开奶。经历了三个小时，护士用手帮我按，感觉再多半个钟自己就要晕过去了，实在好痛，比生孩子还要痛。凌晨三点多回到病房，躺下来好痛，痛到无法睡觉。现在左边顺利开奶了，但是右边还有硬块，有宝妈有什么妙招自己在家开奶吗