陈 晓惠
发布于2018-02-13 宝宝宝宝还没有出生时
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孕27-28周饮食要点概述
”后,写道:
你好孕期28周吃哪种坚果好呢?粗粮哪种好呢?
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发布于2018-02-13 宝宝宝宝还没有出生时
你好孕期28周吃哪种坚果好呢?粗粮哪种好呢?
黑米
核桃
黑豆黑芝麻黑米,小米玉米糙米,红薯等都是粗粮
多种坚果搭配的一起吃,我正在吃,有八种搭配好的
核桃、榛子,最普通的粗粮就是玉米:corn:,这都是身边常见的
我吃的混合坚果一天几粒
核桃
每天吃核桃和榛子,偶尔菜里放松子,经常喝粗粮粥,糙米,荞麦,燕麦,薏米等混在一起,还吃黑豆,红豆的豆包,小碴子粥,所以粗粮方面不担心
核桃杏仁
我吃的沃隆坚果,每天一包。网上都可以买到
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