青&苹果
发布于2018-03-02 宝宝8个月12天时
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给宝宝吃这么多,你怕是不晓得消化不良的厉害
”后,写道:
每顿饭宝宝要吃米粉 红薯类 蛋 青菜 肉 全放在米粉里感觉好多呀!感觉这些分量已经超过米粉的一半了!崔医生不是说米粉要占一半以上吗?宝妈们是怎么给宝宝吃的啊?
看今日推荐知识,收听崔医生语音
发布于2018-03-02 宝宝8个月12天时
每顿饭宝宝要吃米粉 红薯类 蛋 青菜 肉 全放在米粉里感觉好多呀!感觉这些分量已经超过米粉的一半了!崔医生不是说米粉要占一半以上吗?宝妈们是怎么给宝宝吃的啊?
同求
菜的分量少一点,种类多一点,也可以分餐,主食搭配菜,早上吃鸡蛋,中午吃肉类+3种或2种蔬菜,晚上鱼类+2种或3种蔬菜,另外,玉米,大米,小米,米糊,红薯,面等等是分类到主食的,如果有红薯,适当减少其他主食也是可以的。每顿可以选择不同主食,或者搭配吃
肉类分红肉:猪牛羊等哺乳动物,脂肪稍高,补铁防贫血,非常重要,白肉:鸡鸭鹅鱼等,蛋白质高,蛋白质干嘛的,请百度。总之,均衡饮食。
还有一种膳食宝塔可借鉴,为********,即每天5种蔬菜,4种主食,3种肉类,2种水果,1种奶(泛指奶类,母乳,奶粉,酸奶都算)
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