可以从宝宝出生开始就养成给宝宝听音乐的习惯，宝宝醒着和睡前音乐要分开，而这首睡眠曲至始至终要是同一首歌，在我们要准备给宝宝入睡前10.多分钟开始给宝宝听睡眠曲，时间久了只要一放这首歌宝宝就会安静下来，慢慢进入睡眠，当然有些宝宝在刚开始培养自助入眠时会有挣扎 吵闹，我们要给宝宝一个适应过程，前期的挣扎 吵闹 或哼唧我们要选着适当的忽略，慢慢的延长这个时间。而且每次睡前都要跟宝宝沟通，告诉她现在是她该睡觉的时间了，让后拉上窗帘 ，保持相对安静的环境，然后宝孩子放床上，开启音乐，孩子一般最快的几分钟就睡着了，难得半小时内也肯定睡着了。当然关键也要抓住孩子的睡眠时机，不然等到睡眠疲劳期，那就更难哄睡了，我平时带孩子除了崔神说的要注意落地醒的那些方法外，就如我前面说的那样做，我现在带宝宝快5.个月了。每天的睡眠时间非常有规律，而且都是自己睡觉的。在此分享希望对有需要的粑粑麻麻们能有帮助，也祝愿天下所有吧宝宝们都健康快乐的成长