乳头扁平，怀孕时没加注意，宝宝出生头几天没下奶，怕他饿，就奶瓶喂了配方奶，以后月子里都是吸奶器吸出用奶瓶喂，每次吸奶存奶清洗消毒累的要命，这几天刚出月子改用乳头保护罩或奶嘴扣在乳头上喂，每次宝宝小手把乳头保护罩弄掉，我又要一手按住一手抱宝宝，衣服都是奶水弄湿的，很狼狈，乳头也被吸的疼痛，思想压力特别大，该怎么办？