解决堵奶也是个人经验，参考参考： 1.如果奶多的话，减少汤水的摄入，尤其是荤汤，富含油脂的汤。还喝白开水。 2.宝宝多吃，各种姿势亲喂。一般来讲，吃奶时，宝宝的额头和下巴这一条线所对应的乳腺里的乳汁能吃空，其他部位的乳汁要吃空的话，一定需要换姿势。 3.请专业的人按摩。这个需要仔细辨别，行业是鱼龙混杂的，以自己的感觉为重，按摩起来肯定痛，痛则不通嘛，但肯定不是让人很痛苦的痛，按摩手法非常重要。 基本以上3点能够解决堵奶的问题了吧。 第一个宝宝没有啥经验，只喝鱼汤（其他的喝不下，效果也没有鱼汤好），也只是刚好够宝宝吃，但也堵的烧了几回。第二个宝宝，鱼汤都不喝了，基本就是正常饮食+白开水或者牛奶，肉多吃些奶就经饿一些哈哈😄。回到正题，晚上睡觉都是躺着喂的，也有她睡了我也睡着了，没吃完淤积在乳腺里的也痛，是那种突如其来的痛感，消失一会儿又会出现，具体表现在某一个点特别痛，可以按的出来。一般就针对痛的位置，协调好姿势，让宝宝的额头下巴那条线对着，她吃一顿我就能好。