出了月子就开始追奶汤汤水水，一碗接一碗 特别注意，心情一定要好，多陪宝宝，也会刺激泌乳素，促进血液循环，乳腺管通畅，避免堵奶 1.猪蹄黄豆汤 2.花生红糖卧鸡蛋，鸡蛋要糖心 3.茼蒿 4.多喝水，或者喝下奶茶 5.肘子或排骨汤，适量换着喝