我家宝宝出了月子就开始睡整觉，我的方法是吃 玩 睡。每次喂完奶玩半个小时到一个小时左右，然后抓住他的睡眠信号就哄他睡觉。 白天睡觉从不拉窗帘，以便让宝宝区分白天黑夜。晚上九十点洗完澡就进入卧室，灯光调暗，陪他玩一会儿，然后放费雪，吃安抚奶嘴，我哼着歌哄他睡觉。一觉睡到第二天七八点，起来吃一次奶，玩一会儿，再睡个回笼觉。 在他两个月的时候，我开始训练他自主入睡，现在已经不需要妈妈啦😊一个费雪， 一个安抚奶嘴搞定。（安抚奶嘴他一般吃一会儿，一睡着了就自己吐出来，安抚奶嘴也只有在他睡觉的时候使用哦） 宝宝有睡眠问题的宝妈可以跟我交流一下，因为我家以前月子里也是个睡渣😂