说起睡眠，我是偷着的乐了，不得不说一个作息规律的孩子是非常好带的，我来说说我的天使宝宝吧；我家孩子没有抱着哄睡、奶睡的习惯；新生儿期，晚上一般3-4小时哺乳一次，胃容量决定了时间长短吖，（想起这段艰辛的时光都是泪），大概50天后5-6小时哺乳一次（幸福时光慢慢朝我走来），5个月到18个月后都是早上6点多哺乳一次，白天两觉，18个月到现在都是睡整夜，白天一觉（哈哈，羡慕吧）；在这过程中每遇到猛涨期、出牙期、睡眠倒退期也是很头疼，记得最清楚的时候是大概18-19个月的时候一下长出四颗牙，频繁的夜醒和大哭让我也是分分钟炸毛，好在就那么两周。 我再说说入睡前吧，晚上睡之前我和孩子一起洗漱，上床换好睡衣，灯光也是比较柔和的，然后讲一些比较安静的故事，回忆一下我们白天都去了哪，做了什么有趣的事，因为母乳喂养，所以哺乳一次，关灯睡觉，在睡觉前三个小时拒绝玩手机，一直保持到现在的一个睡前仪式就是亲吻她的额头，互相说晚安，有时候她秒睡，也会有毫无睡意，过来揪我头发，搞小动作，我都是假装睡着不理睬，一会儿她觉得没意思，自己也就睡着了；白天的活动量也是一个关键所在吧，除了雨雪天，每天都会在外蹦哒2小时，春天秋天在外面玩的时间更长。