今天抽空给大分享一份补钙美食—恩宝的午餐 肉松时蔬烫菜 食材：小香葱、青菜、红萝卜、豆腐、鳕鱼肠、紫菜、肉松。 步骤：将青菜，红萝卜，豆腐热水过一遍至8成熟（红萝卜时间稍长一点）捞出切，鳕鱼肠切丁（备用），紫菜撕小片（备用），小香葱切碎（备用）。 热锅少许橄榄油，放入小葱炒香，放入青菜、豆腐、红萝卜、鳕鱼肠轻轻翻炒3分钟分钟左右，加入少许热水（根据宝宝喜欢，宝宝喜欢喝汤，可以多添点水），放入紫菜，热滚2分钟左右关火，加少许肉松，盐，香油即可。 补钙美食噢，恩宝很喜欢，也希望宝宝们喜欢，愿宝宝们吃的更健康！