我家以前夜里三小时左右醒一次，后来我看很多人说培养睡眠规律，我就开始七点半打开海马，放音乐，台灯调暗，给他洗脸洗脚洗屁屁换尿不湿，然后喂奶，基本八点多一点他就睡了，一觉睡七八个小时，现在形成习惯了，我家快五个月了8公斤，69厘米，出生4公斤，53厘米