【练坐】 1：多趴，锻炼颈部和脊椎，满月后可练 2：能自动翻身、抬头一段时间后尝试 3：靠垫放在腰部，如马上歪到，就等段时间再试，如能靠坐，且不焦虑不痛苦，可试靠坐 4：蛤蟆坐：两腿向前、脚心相对，双臂支撑着床面，同时上身前倾，头部抬起，看起来就像一只小蛤蟆 5：刚开始时间要短，让宝宝自己靠坐，不用玩具吸引，或用手扶，自然而然就能坐久