目前增重3公斤，上周b超检查胎儿长得很好。 我是有意识的控制了食量的，只要不暴饮暴食，每餐定时定量，一般来说不会胖太多的。 我自己做饭，每餐一碗饭吃不下的时候还要少一点，会搭配着吃红薯玉米山药之类的粗粮，少盐少油，每顿有青菜，和老公两个人三个菜这样子，口味变化导致不爱喝煲的汤，就没喝汤了。医生也说老火汤其实跟西红柿蛋汤之类的营养价值一样，太多油脂反而会造成胎儿头太大。水果就吃得很多，各种各样的全都来者不拒。 现代人营养不良的太少了，很多都是营养过剩吧。