Timo 19个月➕5天 身高88.9cm 体重14.6kg 头围49 BMI18.5 跟Timo在一起无论是出门还是在楼下遛弯 被问及最多的一句话就是 “儿子怎么长得这么壮这么高？平时都吃啥 ？喝啥？…… ” 其实很简单 营养均衡 适当运动 充足睡眠 简单说说我的育儿心得——饮食成长篇❤ 🍄Timo出生时体重 6斤8两 身高49cm 标准身高体重 6个月 添加辅食 6～12个月 母乳不够 一直混合喂养 2顿辅 食➕母乳➕配方粉 800ml/天 12个月 2顿辅食➕配方粉600ml/天（其他奶制品） 18个月 3辅食➕纯牛奶400ml/天（其他的奶制品➕豆制品） 🍄营养品 从出生开始补充的营养品只有 维生素D3（没补过钙） 【宝宝的维生素D摄入不足，最直接的影响就是无法使充足的钙进入骨骼，补充再多的钙也无济于事 一般维生素D的推荐摄入量是每天400个国际单位】 🍄睡眠 午睡：12点30—14点30 2小时左右 （14个月时午睡由两觉并为一觉 ） 夜睡：20：30—6：30 每天能保证12小时的睡眠 🍄运动： 天气好每天都会到小区玩耍 晒太阳☀ 一周一次游泳课🐠 一周一次的早教中心体能课👣 一周1到2次的淘气堡🎃 每周末一次亲子游（只要爸爸时间允许） ❤就写到这里了❤