🍝添加辅食的时机（威海多米妈整理）       根据世卫组织的最新的规定:婴儿在其人生的前6个月应该纯母乳喂养，以实现理想的生长发育和健康水平。随后，为满足其越来越高的营养需求，继续母乳喂养至两年或者更长的时间，同时婴儿应获得营养充足及安全的辅食。但如果是早产儿，还应该算入早产的时间。       说到这里，咱们已经奶粉喂养的妈妈们也不要焦虑。不能实现母乳喂养的宝宝，也只能用奶粉喂养，同样也可以满足宝宝的营养需求。 🍱辅食添加时间： 刚才说到前六个月是奶的喂养，那么是不是一定要正好在宝宝满6个月的第二天，我们就算准了日子，就给宝宝开始添加辅食呢？ 答案是，不是的。每个孩子的生长发育都有其独特性，所以我们不能一刀切的规定某一个时间。满6个月，只是一个大约的时间段。而是否给宝宝添加辅食，我们要根据自己宝宝的生长发育情况，看宝宝是否已经做好了添加辅食的准备。所以，这里我们更倾向于说，观察给宝宝的添加辅食的时机。 🍱那么怎么来看宝宝是否已经做好了准备呢？ 宝宝随着生长发育，会有哪些行为是向爸爸妈妈发出了，我可以吃辅食的信号呢？接下来，我们给大家一一讲解，关注宝宝发出的这6个信号。 1⃣第一个，颈部有力。 宝宝的颈部开始更加有力量，表现在有支撑的情况下他能够坐直而不是东倒西歪，而且头部还可以比较稳定。如果颈部力量不足，也不能扶坐，那么宝宝在进行辅食吞咽的时候就很容易被食物卡住。 2⃣第二个是，开始有咀嚼动作。 宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。我们知道宝宝非常喜欢把一些东西放到嘴里，但是我们之前也提到，宝宝的先天反射只有吮吸反射。所以，面对其他食物入嘴以后，会否有尝试咀嚼动作？这就是我们要观察的又一个信号。当然，我们大人也要进行咀嚼的引导示范，鼓励宝宝学习和模仿。宝宝呢，是通过上下颌的张合进行咀嚼或者吞咽活动。随着宝宝吞咽能力的不断提升，宝宝“口水不断”的现象也减少了,并可能会在这时开始长牙。 3⃣第三个信号，停止"吐舌反射"。 宝宝在小月龄的时候，如果我们把某个固体食物放在宝宝嘴里，宝宝是会用舌头把食物顶出来的，这就是我们常说的吐舌反射，也叫“挺舌反射”。这个也是一种先天反射。而随着宝宝的生长发育，他为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去，他需要停止这种先天反射。当这种反射要消失的时候，就证明宝宝准备接受辅食了，因为，他的舌头及嘴部肌肉将发展到可以将舌头上的食物往嘴巴后面送，一起来完成咀嚼的动作，不会再将送到舌头上的任何食物都往外吐。这个也是一个非常重要而明显的信号。所以如果宝宝的挺舌反射没有消失，我们就一定不要着急给宝宝添加辅食。 4⃣第四个信号，喝奶量大增，食欲增强。 宝宝似乎是很容易饿，即使每天吃8—10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿，有时还会哭闹，而且宝宝的小便次数也增多了！有时喝过奶没过几分钟就尿一次。 当然，这要和新生儿时期的猛涨期区分开。也就是6个月龄左右的猛涨期，可以是宝宝添加辅食的信号，而之前刚出生，或者2、3月时的猛涨期不是添加辅食的信号。 5⃣第五个信号，对食物感兴趣。 宝宝对大人食物很感兴趣，喜欢盯着大人碗里的米饭看，也有可能会去抓，或者在大人把菜、面条等从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够，这说明他也想尝尝了。当妈妈尝试把食物放在他的舌头，他会吞咽下去，并表现出愉快的情绪。这里，要注意区分的是，宝宝是对食物感兴趣，还是对咀嚼或者在活动的大人的嘴感兴趣，又或者只是对餐具感兴趣。宝宝对大人活动的嘴部感兴趣，对餐具感兴趣，这和宝宝对任一新鲜事物感兴趣一样，并不是添加辅食的信号。 那么我们要怎么区分检测呢？妈妈们可以多次去做这样的小尝试：边说话或者边咀嚼，边把食物移至嘴边，又再次把食物从嘴边移开。看宝宝的注意力持续在你的嘴上还是跟着食物走。又或者在宝宝面前放食物和餐具，看宝宝会对哪兴趣更大。多次尝试后的结果，才可以作为一个参考的信号。 6⃣ 最后一个信号，体重增速缓慢。 多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右（或大约6.8千克），低体重儿达到6公斤之后，再给足奶量但体重却仍不增长。也表明，妈妈我需要辅食补足更多的能量了。当然，6个月后宝宝体重本身也增长缓慢。但是缓慢增长和不增长是不同的。       💔添加时机不当的危害 我们知道要在适当的时机给宝宝添加辅食。有的妈妈会说，好麻烦呀，为了避免宝宝能量不足，我提前添加行不行？ 我们之前有讲到奶类比泥糊辅食的能量营养密度要高。所以过早添加，辅食替代母乳或配方奶，会使宝宝摄入的营养素不足，进而增加患病危险。并且过早地给宝宝添加辅食还可能引起疝气痛，也可能导致便秘和腹泻。如果宝宝出现食物不耐受，很可能是过早添加辅食的原因。每个宝宝都需要时间来适应辅食，免疫系统才能逐渐完善。 那么你说，我晚给宝宝加辅食可以吗？ 当然也是不可以的。宝宝没有得到生长发育所需要的营养，导致生长发育减慢，营养不良或者营养缺乏。尤其是铁。在宝宝身体内4-6个月左右，先天所储存在体内的铁会消耗殆尽，而铁元素又从母乳里无法获得吸收，所以就一定需要通过辅食来补足这个营养。 同时，如果过晚添加辅食，也会使宝宝的咀嚼能力不能得到及时的锻炼，影响宝宝口周肌肉的发育，进而也会影响宝宝的语音发育。 所以，找到正确给宝宝添加辅食的时机，是一件非常重要的事情。