✨母乳宝宝希希的三餐安排✨（1-2岁版） 母乳亲喂 早餐：8:30（谷薯+蔬果+蛋） 午餐：12:30（主食+蔬果+肉蛋水产+油） 晚餐：18:30（粥面+蔬果+肉蛋水产） 母乳亲喂 希希一天一般就三餐正餐，无特意固定加餐；水果都是跟餐吃，非进餐时间偶会少量给一点水果、零食（板栗仁、冻蔬果干、低盐海苔等适合婴幼儿的健康零食）；无夜奶，偶有夜醒会喂奶安抚，白天母乳亲喂按需喂养（例：口渴喝奶解渴）；食量存在个体差异，仅供参考无需比较，只要食物、进餐时间安排合理，生长曲线稳定增长，吃多少都是正常的。下图👇附上苏蒂女神各月龄一天食物量速查表供大家参考 参考 参考，嗯，重要的事情说三遍。 最合理的安排就是根据自家宝宝的作息安排进餐时间，保证正餐前是饿的状态这点非常重要。食量因人而异，作为家长我们只需要给宝宝提供营养均衡的饮食即可，吃多少由宝宝自己决定。请相信他们身为人类的本能，我们不是他们肚子里的蛔虫，没有人会比“自己”更清楚自己该吃多少。 零食的选择推荐关注公众号“爱吃饭学堂”或新浪微博“苏蒂小骑”，输入关键字“零食”有许多干货可以参考学习。