我家宝宝出了月子我就开始培养她早早睡觉的习惯，月子里很晚睡，娃不睡阿，10点多甚至12点才睡，我都困死了，出了月子慢慢自己带，到八点就给娃脱衣服只穿上衣，告诉她进被窝了该睡觉了，在被窝玩半个小时自己就困了，还有就是进被窝要把大灯关掉开小夜灯，如果娃哭了就喂奶，吃饱就睡了，不用抱起来哄。