1.生菜叶3-4片，先用淡盐水浸泡30-60分钟，清水洗几次 2.放至开水里煮一分钟，不能太熟，不然会破坏纤维素 3.用宝宝专用切菜板(生熟分开用，不然有细菌)和水果刀切成小块，不要打成泥，破坏了纤维素 4.可放至米糊，粥，汤里给宝宝喝 治疗便秘真的好有效果。