我的小心馨
发布于2018-04-16 宝宝宝宝还没有出生时
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我的产检攻略
”后,写道:
孕13+4,最近脾气越来越差,宝爸一点不合心意我能不开心一天,我想请问一些有经验的宝妈,如何能够快速调节自己的心情。
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发布于2018-04-16 宝宝宝宝还没有出生时
孕13+4,最近脾气越来越差,宝爸一点不合心意我能不开心一天,我想请问一些有经验的宝妈,如何能够快速调节自己的心情。
出去散散心和朋友一块聊聊天打打游戏出去购物都是可以的,心情不好影响胎儿发育,希望宝妈改改脾气一切为孩子着想
回看自己的情绪,宝妈孕期会有阶段焦虑,有的焦虑是生理上的,没什么原因,只是暴躁,这个时候就要爱护自己:既然没有理由生气,就不要沉浸在无意义的情绪里。情绪是很容易抽离的。
有时的生气是心理上的,举个肤浅的例子,因为身体不适需要照顾,而娃爸貌似没进入状态,会消极的认为“天呐这才几天就厌倦我了”。这一切是你单方面的误解,肚子变大的毕竟不是男人,所以他需要被唤醒“父亲”的角色,及时的沟通和提出自己情感上的需求和担心,他就回很快进入角色了。男人是理性动物,你告诉他你需要宠爱和你让他自己悟到这一点,还是前者比较奏效⊙▽⊙
转移注意力,练练字听听歌画画画,到公园里呼吸新鲜空气
购物+吃好吃的
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