我宝宝白天是睡渣。 3个半月前，晚上都是9点或10点睡下，1点左右醒来要吃奶（奶粉宝宝），吃完又能马上接觉，然后5点左右又会醒要吃奶，吃完要哄抱30分钟才肯继续睡，不能马上躺下，因为会吐奶。大概7点多左右又会醒了，如此反复，不要太痛苦。 现在4个多月了，现在晚上能睡10小时多的整觉了。从需要夜奶到不需要，我用了两个过程。 第一步：宝宝半夜醒来要夜奶的时候，塞奶嘴（介意奶嘴的宝妈就不适用了），宝宝迷糊中会接觉，大概也就2分钟的时间，等睡着后可以帮宝宝拿掉奶嘴，有时候宝宝自己也会吐掉。之后就是5点多醒来了。反复几天，宝宝自然就断了中间那次夜奶。（等月龄大了，宝宝白天醒来的时间自然会后移） 注：塞奶嘴，要在宝宝半夜刚要醒来的时候，就是有点哼唧准备醒，还迷糊的时候，就要塞。不能等到宝宝哭！所以，奶嘴要放在宝宝枕边备着。 第二步：等宝宝断了夜奶之后，就要养成宝宝晚间固定时间入睡的习惯。我都是在20点或20点30分等宝宝玩够后，给宝宝换尿布、吃奶（或洗澡后吃奶），然后让躺下塞奶嘴，熄灯，保持一个安静的环境，宝宝自己慢慢就会有困意，然后入睡。 注：这期间，我会陪躺在侧边，但我一定是背对着宝宝的。因为如果面对着她，她一定会盯着我看，而不睡觉。背对她，不搭理她，她就会自己玩，没玩几分钟也就犯困睡着了。 方法可能不适用于任何一个宝宝，我也只是将我的方法分享出来，大家不喜勿喷哈。