我家俩个月二十三天了还不会抬头，从来也没练过，一趴就闷穿上憋脸通红也不抬不起来，怎么办加强锻炼吗，月末就百天了，还不会抬头怎么照相啊，求快速抬头方法，抱着站着头可以记住不晃悠了还是有点低头