我家宝宝在月子里去游泳馆游泳的时候就能抬头一两秒，所以后来都没有刻意去训练他，更没有给他趴着玩。直到两个月15天左右，发现宝宝都不抬头了，开始个紧张了，看着别人家的小孩都能挺胸了，我家宝宝却一直在哭一直在啃地，好怕三个月体检的时候不过关，百度看了一下都说是脑瘫或者是发育不好什么的，更加怕了，于是各种搜索训练宝宝抬头的方法，今天我将我训练的方法及心得告诉大家，或许大家可以做个参考。 一、多让宝宝趴着，这是最最最重要的！不要怕他哭，不要怕他啃地。（图一）我们开始训练的时候，宝宝一点都抬不起头，又哭又闹，于是我们就把他转回来仰卧了，过一会儿心情好了又让他趴着。 （图二图三）粑粑麻麻用一块小毛巾叠好，给宝宝垫在胸前腋下。（附翻身方法:趴着翻身之前，把宝宝的双手放在胸前，大人一只手固定住宝宝的双手，另一只手臂伸到宝宝后背扶住头颈挤后背臀部，轻轻把宝宝一翻，就趴好了，然后稍微帮宝宝整理一下双手，垫在胸脯下。）然后粑粑麻麻用两只手掌扶住宝宝的太阳穴，轻轻的帮助宝宝把头往上抬，如图，然后试着慢慢松手。我家宝宝刚开始训练的时候一放手头就立马掉下去，这就让我更糟心了，但是第二天开始就能坚持一两秒了，然后头就慢慢的摇下来，哈哈。此时宝宝的头还不能自己抬起来，需要我们的帮助才能悬在空中一两秒，好着急呀。 二、竖抱。我家里人一直坚持宝宝满三个月才竖抱，但因为宝贝一直无法抬头，我们就提前竖抱了。竖抱姿势大家可以去搜索规范的方法，大概就是让宝宝下巴稍微搭在自己肩膀上，然后两只手分别扶住臀部及头颈部。宝宝视野开阔了，好奇心上来了，就会扭头东想西想，就有助于抬头。 三、拿玩具逗。这个对我家宝宝不适用，因为我家宝宝比较高冷，逗他没用，除非他自己感兴趣。 四、多给宝宝估计，不管有没有进步，一定要安抚好宝宝，趴着后给宝宝按摩按摩背部，让他的肌肉放松。 好了，就这么多。我家宝宝第一天完全抬不起来，第二天开始在大人的帮助下能坚持两三秒，第三天在大人帮助下可以坚持四五秒，第四天就可以自己把头抬起来了，能坚持十秒左右，不需要粑粑麻麻的帮忙。但是我们还没达标哟，我们还要继续训练，要抬得更久接着要把胸抬起来，哈哈，大家跟我们一起加油吧！ 希望大家多给自己宝宝一点时间和耐心，我们的宝贝都会健康长大的！