我是每天早晨一杯奶昔给自己解馋，一根小香蕉四分之一牛油果一包牛奶是我最爱的搭配啦～～ 用木瓜芒果也不错，不要用太高维C的否则蛋白质会变性，但是并不影响营养价值和吸收，只是不好看而已～～ 一个百香果加一小勺蜂蜜也不错，一天一杯不会摄入太多糖。