一个人带娃从最初的手忙脚乱，自顾不暇到后来的有条不紊，不得不说训练宝宝合理的生活饮食作息真的很重要 8点～9点。醒来洗洗刷刷换好衣服吃180的奶粉，陪妈妈吃早餐一个鸡蛋加馒头（不一定吃完） 9点～10点30 小区溜达一圈，菜市场逛逛买点菜，出门都会带水，随时随地喝几口 10点30～11点40 回来吃点水果（当季水果为主，少糖水果为主）自己玩耍，有时候困了直接睡觉，妈妈就做做家务，洗洗菜，简单做几个菜 11点40～2点午饭时间（鱼肉/周肉 谷物 青菜）加180的奶 2点～4点 午睡时间（妈妈小睡，洗衣服，拖地板） 4点～6点醒来洗刷换衣服吃点水果，吃点面线糊之类的出门玩耍带水 6点回家煮饭，晚饭（青菜肉粥/蔬菜鱼粥） 8点到8点半 洗澡换衣服 8点30～到9点 吃奶230睡觉 妈妈敷面膜追剧吃宵夜喝酒时间，阿哈哈哈