不存在担心吃不饱，总怕他吃太多。都说是超级好喂的宝宝。有天生的因素，他天生肠胃发育比较好，吃奶时候就吃得多且消化快，当然也离不开后天我们努力培养。经验如下： 1，绝不追着喂饭，吃就吃不吃拉倒，吃饭是他自己的事，我们不求着他，也就是本着爱吃不吃的原则。 2，尊重宝宝的偏好。谁都有喜欢和不喜欢的味道，接受不了不会强迫他，而是过一段时间换一换烹饪方法再尝试。 3，零食要控制，饭前半小时就不再让吃零食，零食只有水果坚果奶制品全麦面包等，不准备像糖果饼干热量大口味重的零食。 4，每天活动量要够，多带出去玩耍，少在家看电视，天热的时候出去只带水，不喝果汁之类的有味道的水。 5，食物清淡点，保持原汁原味点更不容易挑食，因为孩子已经熟悉了食材的本来味道。 6，以身作则。我们大人吃饭时候也不看电视不玩手机，就是专心吃饭。 7，坐餐椅，不坐就别吃饭，他会挑战你的底线，试几次你们不妥协他就会乖乖的按照规则办。 8，需要喂就喂饭，宝宝想自己尝试吃就给他勺子，想用手抓就抓试试。