从医院回来就吃了两天奶粉，就转纯母乳喂养了，奶越来越多，现在经常奶阵会喷出来，用吃奶器一边就能吸出160ml。 月子里请了一个还不错的月嫂，1.4w管26天。有通乳师证和小儿推拿证，真的推荐大家请个好一些的月嫂，第三天的时候我就觉得再贵也值得，对宝宝和对产妇都非常有益，反正我是一天婆婆都没有用过的。跟着月嫂什么都学会了，现在我有什么不懂的或者宝宝不舒服还是会**咨询她。 月子饮食都是月嫂给做的，从来没有喝过猪蹄汤，鲫鱼汤喝的多一些，是去市场挑一些新鲜的鲫鱼，个头越小效果越好。每天吃一个煮熟的苹果，从来不便秘，个人觉得下奶最快的是醪糟鸡蛋。然后五红汤、蔬菜汤基本每天都喝一锅。每天做菜都要放好多姜，导致我一吃饭就出一身汗，不过从一周后就每天洗澡了，开始奶多胸痛的时候给按摩过一次，乳腺就慢慢疏通了，是我穿紧身的内衣导致的。建议最好是穿千趣会那种哺乳背心，大一个号，不然奶多了勒的胸下面一圈堵奶很痛。 附几张月嫂和饭菜的照片，做的饭还不错，下奶不是非猪蹄、鲫鱼不可哦🙅，蔬菜，比如莲藕、黄花菜、花生、黄豆芽也能下奶，我生产完前几天每天都喝一锅蔬菜汤，两天就有奶了，主食最好吃杂粮，更有营养，粗纤维多吃一些，这样顺产的妈妈不会便秘，还有一点并不是一点盐也不能吃，我的饭菜我老公也一起跟着吃，清淡一些就可以了😄。