对婴幼儿来说，爱吃咸味是天然的味觉爱好，也是一种习得性的爱好。也就是说，宝宝天然爱吃有咸味的食物，但接触食盐越早，宝宝对咸味的喜好就越强烈，随着长大会吃得更咸，盐的摄入就会更多。 目前中国营养学会推荐，0-6个月的宝宝钠参考摄入量为170毫克/天，7-12个月龄为350毫克/天，1-3岁为700毫克/天。一般而言，母乳中的钠含量可以满足6个月以内宝宝的需要，配方奶的钠含量高于母乳。7-12个月的宝宝可以从天然食物中，主要是动物性食物中获得钠，如1个鸡蛋含钠71毫克，100克新鲜瘦猪肉含钠65毫克，100克新鲜海虾含钠119毫克。13-24个月的宝宝除了从天然食物中摄入钠，可以少量尝试加盐的家庭食物，但这些食物最好是淡口味的，也就是只加少量的盐。 孩子马上两周了，还没有主动加过调味料 孩子每天660的巴士鲜奶，偶尔给一杯酸奶替换一次牛奶，一天光是喝奶就摄入了400mg左右的钠了。还有每天一个鸡蛋，一块肉，一块鱼，蔬菜水果N种 晚餐偶尔有加一点自己磨的虾皮粉或者紫菜，姥姥做的馒头、蛋糕会加一点糖 孩子没吃过调味料并不知道调味料的味道，吃的都是食物原味，吃饭香，也并没有因为没吃盐巴没力气，引体向上都可以做好几个了