我家宝宝属于入睡困难型，可能遗传了我，我自己也是入睡困难。发现宝宝从出生到现在已经过渡了3个阶段的睡眠行为，不知道有多少宝宝跟我家宝宝类似，总结出来与大家分享。 第一阶段：月子里的宝宝应该是妈妈肚子里时候的状态，其实比较好带，吃了就睡，如果哭闹肯定是有需求，刚出生的宝宝是不会有非要抱着的小心机的，不用听家里老人叨叨，哭闹与肠绞痛、噪音、温度、衣服不适、尿湿等都有关系，妈妈要逐一判断筛选。我家宝宝如果睡着了放下后即使有一点噪音也不会吵到她立刻清醒，只是小胳膊小手伸一下就好，然后继续睡，只要保证宝宝在刚入睡10分钟内没有大噪音（尖锐、关门、手机铃声等）就可以顺利进入深度睡眠，进入深度睡眠后就可以离开做自己的事情了，差不多可以睡1个小时左右，再醒基本都是饿醒。为了保证宝宝睡眠不被打扰，碍于婆婆的面子我只给宝宝用了一周的芥子，每隔20分钟就被湿醒的痛苦想想就不爽，哭闹频繁更换芥子又灌凉气，以至于宝宝情绪一直烦躁，恶性循环，这也直接影响了妈妈的情绪，宝宝用芥子那几天一天也就睡13个小时，我不管家人说什么坚持改用尿不湿，之后宝宝的睡眠得到改善，可以睡16、7个小时，这就是差距，我婆婆也不得不承认芥子的问题了。整一个月宝宝都维持在16、17小时/天的规律上，我一个人照顾绰绰有余。 第二阶段：第二阶段的时候是宝宝已经渐渐适应了外界的环境，但还依然保留着部分在娘胎的习性，比如拥抱、吸允…这个时候安抚奶嘴帮了我大忙，我妈总说安抚奶嘴如何如何不好，我直接把崔医生的书给我妈看了，首先小月龄的宝宝是寻求安抚安全感，安抚奶嘴是满足这个需求且代替乳头的东西，即不会让宝宝频繁找奶吃而撑到肚子消化不良，又不会让妈妈抱起来放下去太过辛苦，而且宝宝可以在躺着的情况下得到满足，还不会因为哭闹吸入大量空气再次吐奶，所以根本不用在乎老一辈人意淫出来的影响长牙、依赖吧啦吧啦的，小月龄的宝宝没到长牙的时候，其次是5、6个月宝宝的注意力都在转移变化，他会自己戒掉奶嘴的。 这个时期我家宝宝的哄睡流程是：吃—拍嗝—睡—放下—浅醒—安抚奶嘴—睡）当然全程不要有尖锐的噪音打扰，也不要抱来抱去大动作打扰。 第三阶段：这个阶段是我家宝宝正在面临的，就是她的生物钟再次发生变化，她会玩耍了，所以她在入睡前经常处于兴奋的状态，以至于入睡更加困难。还有一点就是她不依赖安抚奶嘴了，因为她学会了吃手，吃手是她自我安慰的行为，我尝试给她吃奶嘴她都拿舌头吐出来，改吃手，吃手也不是因为她饿了而是在玩耍，宝宝有吃手的行为我很高兴，因为她已经初步有了手的意识，自己会定位方向了，我没有刻意控制宝宝吃手，现在的她不会吸的多过分，随她就好，但一定好保证小手的卫生，隔一会儿我就会给她拿清水擦一下。因为她玩耍时间长了睡眠时间相对会缩短，百天也就2个大觉，上午一次下午一次，其他时间只能是眯一会不能奢望她继续睡。每次她都是玩到困不行才会睡，但睡着的时候又经常醒来，这个醒来我家宝宝是有两种情况影响，一种是惊跳反应自己把自己弄醒的，然后就狂吃手；另一种是吃手或者吃奶后嗝没拍完，顶着她了，前者的惊跳反应就是压住她的手和胳膊让她保持安静，然后抚摸她的头发额头等让她安静下来；后者就要将宝宝抱起继续拍嗝，这个时候不用担心把她抱起会醒的更厉害，她有嗝拍不出来是难受的，拍出来她舒服了会在肩头直接睡着，再放下一点都不受影响。 这个时期我家宝宝的哄睡流程是：吃—拍嗝—玩—小吃—睡—放下—浅醒—压住胳膊抚摸安抚/拍嗝—再次入睡。这个阶段除了要依然保持安静外，要守在宝宝身边至少15分钟，待她呼吸平稳了才离开，因为她太兴奋会浅睡眠时间很长，频繁醒来，或者有嗝影响造成漾奶等… 以上是我所经历的，第三阶段会很需要耐心，不能因为宝宝浅睡眠突然醒了就大声说话或立刻抱起，重要的是观察，观察宝宝的眼神、呼吸、动作等，来判断宝宝是浅睡眠还是不适。我也查了好多关于哄睡的技巧，发现跟自家宝宝永远对不上号，试来试去都不得心应手，所以通过观察自己总结了这些，到现在全家人只有我能顺利哄睡宝宝，在他们看来宝宝就是睡渣，但在我看来她是天使宝宝，只是因为他们不了解宝宝而已。 所以宝妈们都要看好自家宝宝啊，不要放弃也要保持观察力，努力读懂宝宝的语言，培养出有规律的天使宝宝出来。