我用的是新安怡双边电动吸奶器，在香港SOGO买，只能插电，不能装电池再走，所以上万能tb买了优合，像个充电宝一样大小，很方便，而且是蓄电池，能充电，安卓手机插口，没电了充电宝也能插进去充电。 1、吸奶的时候，一定要放松心情，看看杂志、网页，听音乐分散注意力，会吸出比较多。2、分享一下月子期间月嫂煲给我的汤水: 猪蹄花生汤(如果想快，加路路通)、鲫鱼汤(如果想快点下奶，加通草)、木瓜鸡脚花生汤。鱼汤几乎是天天喝，不是随餐，是当加餐。3、出月子后亲喂多了逐渐达到供需平衡，在家就不需要吸奶器了，出门还是要带吸奶器，在涨奶的时候及时排空乳房，才有利于母乳喂养，涨奶多了必将影响乳汁分泌。4、平时多喝汤汤水水，在母乳喂养后即使补充水分，最好是温热的。我平常用养生壶煲红枣枸杞黄芪水、麦冬沙参玉竹水、菊花枸杞水等，渴了就喝。5、觉得奶水稍微少了，就煲花胶鸡汤以及月子期间的催奶汤喝，很见效。