宝宝之前一直要奶睡，后来4个多月时我下决心让她戒掉奶睡，自我感觉还是挺成功的，现在快半岁了…… 发现宝宝的睡眠信号(我家的主要是频繁揉眼睛，当然每个宝宝的主要信号可能有差异)就把她 1. 放床上(告诉她床才是睡觉的地方) 2. 打开舒缓的钢琴曲(我用的千与千寻主题曲) 3. 给她安抚奶嘴 这时候我宝宝一般会挣扎着不愿睡觉(我就当她是舍不得我好了。不管她听不听得懂我都会轻声说: 宝宝乖乖睡觉，睡好了妈妈带你出去玩) 最初宝宝一直哭，盯着我的胸想吃奶，我确定她并不是真饿就坚持不给奶，而是取出奶嘴再重新让她吸，她还是会哭闹。一定要狠下心，为了宝宝也为了自己多尝试几次。当然，你得确定宝宝并不是真的饿！！！ 4. 有时候她会发脾气一直蹬腿，我就轻轻压住她的腿不让动，一会儿后她就能冷静下来，然后吸着奶嘴就睡了……每次睡觉，短则半小时，长则两小时。 第一次大概花了半个多小时才睡着，后来一般5-10分钟就睡了。 有的宝宝可能刚开始很困，但闹觉闹着闹着又清醒了，这种情况下，宝宝不想睡就陪她玩吧。 另外就是，一定要做你自己认为对的事。我在纠正宝宝睡眠问题时，我妈经常因为不忍心听宝宝哭想抱走她，我很坚定地告诉我妈: 不要打断我的计划，我不叫你就别进我房间。