怀孕初期先兆流产，焦虑不安的在床上躺了半个月，吃黄体酮保胎药，可还是出了几次血，后来看了很多医学类的科普文章，知道黄体酮对先兆流产并没有什么卵用，绝对的卧床也是得不偿失，于是停了黄体酮，开始每天散步（量力而行），三个月以后慢慢恢复了孕前的运动习惯，每周慢跑，练哑铃练瑜伽，5个月的时候查出帆状胎盘也没有放弃运动，一直坚持到7个月，第8个月开始每天快走一万步，冬天里小区的风很大很冷，可是仍然坚持到底了，孕周41了，还没有发动的迹象，住院后又查出胆汁淤积，连打了两天催产，宝宝还没有要出来的意思，第三天要给我破水加催产了，一个医生给我做检查，看了我的病历，冲我大吼着说我一堆毛病，却还要坚持顺产，如果出了任何问题后果自负，最后我还是签了知情同意书要求顺产。9点半住院部医生给我破水后，开始发动了，开到4指的时候要求打无痛，打完无痛的时候已经开到7指了，下午2点半，我听到了宝宝的第一次啼哭，觉得那是世界上最美妙的音乐。 总结下自己的孕程： 多学习：这点非常重要，怀孕期间我看了很多科普性的医学文章，尤其是关于先兆流产帆状胎盘胆汁淤积的，充分了解这些问题对宝宝的影响，最后才有决定和坚持顺产的勇气 多运动：运动的好处太多了，加速产程，减少痛楚，保持健康的体质，维持身材，让宝宝感受到麻麻积极向上的心态（我整个孕期增重23斤，宝宝出生7.4斤，整个产程5小时，孕后一个月恢复到孕前体重，这都是坚持运动的效果） 放松心情：这点很难，但是还是要尽量做到，焦虑的情绪会传染给宝宝，也容易让自己鸡飞狗跳，草木皆兵，如临大敌