首先自我情况说明一下：我是在省妇保（杭州）38周，顺产6.6斤女宝，宝宝现在三个月，有一度撕裂。因为产检时，胎心监护没过，发现胎儿窘迫紧急住院待产 。 在住院期间，因为孕期羊水偏少，羊水指征到住院从7.2，两天后下降到5.6，就开始经历了各种催产方式，打催产素，放水囊和普菲斯（貌似记得叫这个），效果均不理想，都准备第二天可能会剖腹产（值班医生说的，催产方法几乎用尽，那没得选了，要等主治医师来决定，他们只能辅助管理）这里说明一点：主治医师也有上班时间，晚上和周末几乎是新手医生配一个值班医生。 1.关于分娩： 首先大家要知道分娩分三个产程（开宫口－生宝宝－胎盘出），时间最长是开宫口，这里就给大家推荐用无痛呀，后面产程真心一点都不疼。我是凌晨1：30破水了，在病房里等着开到2指就去产房了（估计半小时左右）。原因是我叫的太厉害，病房护士怕出意外，因为羊水本来就少，破水了怕宝宝出意外，给屁股下垫了垫子就送到产房去，后面我自己自评一下，一个害怕，心里需要发泄，所以叫的比较厉害，其实也没那么疼。 一般到了产房，会先安置在待产区，等着宫口全开，待产区有很多床待产妇，几个护士照顾。这里主要做胎心监护和检查开宫口情况，需要学习的是呼吸法，配合宫缩，深呼吸－慢慢吐气－就这样，循环，这样真的可以减缓疼痛感。如果你想上无痛，那么恭喜你，你会被要求推上轮椅，进分娩室，然后一直在分娩室待产，直到观察期结束，回病房。无痛要求是宫口开了三指及以上，但是开到5指，就不建议了，因为开了五指表示第一产程很快会到开全，麻醉剂是半小时左右才会生效，你这还没享受到一会儿，就准备第二产程生孩子了。有点浪费。 PS：关于无痛，总结几个要点：1、宫口开三指才能用。2.由麻醉师将一枚软针打入后腰脊柱里面，打针时候要侧身弯腰保持不动（宫缩也不能动）打完针可平躺的。3、药效需要半小时左右生效。4.麻醉师很忙，有可能不会那么快给你打针。5.使用了无痛，第一产程会延长。6.如果需要紧急剖腹产，不用再打针了。7.无痛是需要自费的，费用1880。 第一产程基本上是自己管理，配合宫缩呼吸。姿势不太美，双手抱膝，两腿角度尽量大，这样宝宝生的快。宫缩一来就使劲（怎么使劲，便秘上厕所，使劲挤的那种感觉）。 接下来第二产程：生宝宝。这时需要配合助产士，听指挥就行。宝宝生出来，那感觉，真舒服了。 接下来第三产程：胎盘娩出。你什么也不用干，休息好了，一般都会自然流出来。流出来医生会检查胎盘形状，看是否有遗漏（排除胎盘粘连的可能性），然后帮你按压肚子里面的恶露。最后缝合伤口…… PS：以上步骤同时，她们会和你沟通，宝宝性别确认，把小妹妹或者小鸡鸡给你看，告诉你体重和分娩时间。会不停和你说话，判断你身体是否正常。生完一般会有两小时观察期，会有护士陪着你，偶尔聊天。 然后生出来后的宝宝流程：生出来～擦一擦～剪脐带～夹脐带～简单体检～称体重身高头围～放你怀里或胸口～（胎盘娩出后）侧身哺乳（让她吮吸）～直到一起出产房。 2.关于孕期自我管理： 因为是子宫动脉高阻，孕期增重43斤。前期孕吐严重，住院一周。因为住五楼，没怎么下楼。几乎孕期不运动。但是我控制盐和糖分摄入，所以宝宝不算特别大。糖分是一定要控制的。 所以，别纠结胖了不能顺产，运动少不好生，这些都不是问题，别有心理负担。我的产程还好，1点半破水，早上8点半生的蓓蓓。第一产程5个多，生孩子只有一个多小时。 3.关于待产包 收集各方知识，整理待产大全，其实用的很少。 对了，护理垫，特别说明，医院要60*90厘米的，网上买的一般是60*60，买的时候要注意。我们进产房才知道，那时候我家先生半夜去买，好无奈。虽然医院超市有卖。 宝妈需要的话可以留言我分享给大家。 啰啰嗦嗦写了这些，没有什么条理。希望对大家有所帮助。