自己总结的妙招： 1、能顺产尽量不剖腹产！因为其实剖腹产刀口的疼痛会更痛！ 2、宫缩的时候深呼吸，心里默数********6，最痛的那一下一个数字就过去了。 3、宫缩的时候一定不要喊叫！！因为叫的时候会不自觉的用力，就会更痛！ 4、尽量有个人可以陪产，痛的时候可以帮忙按摩后背，可以很有用的减轻疼痛！很有用！ 5、宫口全开以后，一定要按照医生的指导用力，不要乱使劲，不然底下会撕裂的很严重！ 说说我自己的经历。 可能由于我个子够高，生宝宝的时候算速度快的。我那时候已经超了预产期四天才生！由于先破水的，所以感觉全程都在躺着，连小便都得躺着🙈 破水以后一直没反应，只能打催产素，下午4点挂的催产素，晚上12点多就生了！中间过程其实想想也没那么可怕！宫缩的时候妈妈和老公都在旁边帮我按摩，转移注意力，给我力量，其实很快就过去了！ 还在待产的妈妈们加油！当妈妈真的是最伟大的！❤