第一次当妈，头一个月的时候因为宝宝的肚子问题简直抓狂的已经疯掉了。好在身边有有经验的宝妈宝爸朋友分享经验，有营养学科学家朋友推介帮助肠菌群良好建立的产品，有医生和助产士的帮助以及老公的全力支持，现在带娃基本上算拿手了，当然，这也离不开我家宝从小恶魔转变成天使宝宝的功劳。 现在宝宝已经三个月18天了，基本上不会闹肚子问题，带娃轻松许多！因为经历过那种痛苦，所以来跟正在经历痛苦的宝妈们分享一下自己的经验，保证干货，希望对宝妈们有所帮助！ 还在月子里的时候宝宝特别闹腾，观察了一下基本确定问题是胀气和肠绞痛。 哦，补充一下，我家宝宝是完全母乳喂养。 忘记我在哪里读到的了，大概是说宝宝的肠绞痛是由于肚子里面的气体（也就是嗝或者屁的前身）贴付在宝宝的肠壁上导致的。我们一般来说不会感到任何不适，但是因为婴儿的肠胃系统非常不成熟，这些贴在肠壁上的气泡会让宝宝感觉疼痛。 1. 拍嗝 这个真的是非常重要。一开始不懂的时候就一直喂到宝宝吃睡着为止，也没有拍嗝，宝宝吃睡着了没一会儿就会被胀气给疼醒。 后来是宝妈朋友告诉我说要拍嗝，咨询助产士的时候助产士更详细的给我说明了一下。 宝宝吃3-4分钟的时候把宝宝竖抱起来，让宝宝的下巴搭在自己肩膀上拍嗝，打嗝了之后再继续吃，吃完了再拍嗝，然后再把宝宝放下。 2. 俯卧 我家宝宝特别不喜欢俯卧，一让他俯卧就哭闹，但是那也没办法，我坚持上午一次下午一次，一次3-5分钟吧，一般他俯卧一会儿就会开始放屁，平均每次3、4个屁。 3. 腿部运动 就是大家都知道的自行车蹬腿运动啦。 我那个时候基本上是上午给他做200下，左腿一下右腿一下，也就是100组，下午200下。 4. 倒写的I Love U腹部按摩 将宝宝的肚子看成是一个四方形，用食指和中指的指肚从左下部竖直向上按摩，是倒写的I，然后从左上到右上，转弯到右下，是倒写的L，也就是love。最后从左下到左上，到右上，到右下，是倒写的U。 我每次按摩都是喂奶后20-30分钟之后，一天一次到两次。 5. 外界产品介入 在小红书上看到很多宝妈推介妈妈爱（？中文名是这个吧……英文是mommys bliss）的gripe water，在亚马逊US上看了下点评入手了一瓶，但是貌似对我家宝宝没啥效果。 后来我们的一个好朋友是雀巢集团营养科学部的领队科学家，推介给我BioGaia，看国内好像叫拜奥，给我家宝宝吃了两个月左右吧，效果挺好的。它说明上说大概5天有效果，我家宝宝是大概两个星期开始才看出来效果的。现在宝宝已经基本上没有肠绞痛的问题了所以已经停了半个多月，除了他几天不拉臭臭的时候会给他喂两天促进排便。 我那个朋友有说，外界产品的介入不会百分之百有效果，因为每一个宝宝的身体都不同，肠内的环境也不同，吸收能力也不同，所以效果还是因人而异的。就好像我家宝宝，gripe water就没效果，很多其他宝宝就很有效果。 还有一个就是Fridababy的Windi，我叫它放屁哨（笑）是人工干预让宝宝放屁的，非常好用，气体会排出，哨子会响，有时候还会带出一大泡臭臭（笑）。 6. 确保肚子不会着凉 我都很注意不让宝宝肚子着凉，还有就是注意不要让宝宝吞下冷空气，刮风的时候，我都会把座椅调向跟风相反的方向，这样更不会直接吹到宝宝，宝宝吞下冷空气的几率会小很多。 7. 泡澡 每天给宝宝洗澡的时候，调整好于室内的温度（坐标东京，冬天的时候室外温度大概2-8度，会将浴室温度调到30度；现在五月份室外温度22-27度，浴室内不会用空调了，就用常温），水温的话冬天40度，现在39度，等到夏天会用38度的水。（这些是助产士推介的标准） 会慢慢的给宝宝洗澡，让他独自以下多泡在温水里一会儿，这样会让宝宝更放松，促进放屁。 这些我坚持了大概一个半月到两个月，现在宝宝基本上很少有胀气肠绞痛的问题了，除非我不小心让他吞下了冷空气，可能需要一两天的时间来恢复。 希望这些对宝妈们有帮助。 宝宝的湿疹问题我也有好经验来分享，用了好多产品现在终于找到几款适合我家宝宝的产品了，等有空的时候再来分享关于湿疹的好产品。