晚上6点就跟宝宝在房间做好睡觉准备，保持安静，关大灯，开小灯，洗屁股擦身体，喝奶睡觉！当然不会这么顺利，这时候宝宝浅睡眠，半个小时到一个小时左右就醒了，要玩一会，只是躺床上跟他说说话，玩累了就要睡觉了！这时候尿不湿换好，奶睡或者哄睡！9点左右睡着！