家长先将宝宝的头摆正，用双手中指同时摸两侧耳垂线后方的肌肉即胸锁乳突肌，反复多摸几次，如果发现某侧肌肉比较硬，那么就说明宝宝存在斜颈问题。 接下来，该如何缓解斜颈呢？家长按照上面的方式找到胸锁乳突肌，用中指持续揉比较硬的肌肉即可。需要注意的是，不管是顺时针揉还是逆时针揉，尽量保持一个方向，不要来回变换；在不影响孩子吃、睡的情况下，家长每天至少给宝宝揉3次，每次至少15分钟，一般一个月左右就可以揉开。 需要提醒各位家长的是，在给宝宝揉过一个月之后，一定要带宝宝去医院，请医生检查确认斜颈是否已经消失。