两个孩子都是纯母乳，月子里奶水都不够，出了月子奶水足足的，而且我奶水特别好，奶的两个娃都特别胖，图一是老大一百天的时候，20斤；图二是老二一百天的时候16斤，我吃饭也不是特别多的那种，月子里最多最多一次吃3个鸡蛋就吃不下了，出了月子，平常就是1日三餐，我特别爱喝各种粥，什么大米粥啊、红豆粥、绿豆粥、小米粥、杂粮粥等等，有时候一天不吃主食，只是喝粥吃菜也能满足宝宝的奶水需求，偶尔也会吃点喜欢的小零食，比如薯片啊、鸭头啊等，但不会吃很多，水果我吃的多，感觉一天不吃水果、不喝粥就好像少了点什么～哈哈～还有，哺乳期睡眠好了，奶量也会增多，保持好心情也很有帮助哟～