我家的最近估计自己在调整睡眠时间，越调越晚，真是气死人，之前都是固定10点到10点半睡，最近是差不多11点，然后11点整，最后11点半，老上火了，醒的时间不变，7点半或者8点，有时候可能7点就醒了，午睡她也就2小时，在这么下去我都不打算给她睡午觉了