我就走的比较少，每天也就3000步左右，要上班，回家还要烧饭，中午基本吃完饭也就1点多，还想着午睡会，也就晚上吃完饭会走走，但也走不多，稍微走会，肚子就会开始发硬，越走越硬，腰也就越疼，没办法走太远。好佩服那些每天走1万步的人，怎么做到的。