对于孩子不愿好好吃饭的原因，家长要先做出判断，孩子吃饭不好，是对所有食物都不感兴趣，还是存在挑食偏食的问题；还是边吃边玩，总体吃的量并不少，只是吃饭过程比较困难，无法集中注意力吃饭。 这几种情况的处理方法不同，但有别于“厌食”的概念——厌食是孩子对所有食物都不感兴趣，比如，除了饭之外，对奶或水果等食物也都不感兴趣。通过家长的叙述，初步可以判断，案例中的孩子可能更倾向于无法集中精力吃饭的情况。 首先，想让孩子好好吃饭，家长要以身作则，检讨自己是否做到了和孩子一块吃，在吃饭过程中是否专心致志。家长需做到不要一边看电视或一边聊天一边吃饭，这能对孩子做出良好的行为示范。 其次，家长能否比孩子先吃饭，通过吃饭的动作诱导孩子产生饥饿，从而主动要求吃饭。而不是强迫孩子在他玩得正开心时，突然让他中断游戏，必须吃饭。家长可以先尝试改变下环境，观察孩子吃饭情况是否有所好转。 如果在这种尝试下，孩子还是不能好好吃饭。那么，家长就要进一步规定孩子每顿饭的用餐时间，基本限定在20-30分钟内。到时间了，家长就要把饭收拾起来，然后带孩子出去玩，直到该吃下顿饭的时候，再把孩子带回来。这样，孩子在外面玩，接触不到食物，等回家后，突然看到食物，又感到饥饿，他对吃饭的兴趣就很可能会明显提高。 在此期间，家长既不要给孩子加奶，也不要加水果或零食，除了提供白水外，不提供任何加餐。否则，孩子嘴里一直能吃到东西，就不会产生饥饿感，自然对饭的兴趣就不容易太高。 需要强调的是，如果孩子在吃某些食物的时候表现抗拒，而且有可能会出现湿疹或呕吐等问题时，则要考虑孩子是否存在食物不耐受的问题，这就不属于挑食偏食的范畴了，要立刻剔除这些食物3-6个月的时间。