分享一下我堵奶结硬块的处理方法 1.热敷。有橙皮的晒干了煮水热敷，不要很好的那种煲汤用的橙皮，就平时吃完橙子的皮洗净晒干或者风干。橙皮有消炎的作用，没有橙皮的就煮热水就好。水煮沸之后倒盆里，先利用水蒸气蒸一下胸部，注意别烫到了。之后再用毛巾热敷，热敷的时候尽量水温高一点，不然没效果，边敷边揉，用指腹从胸外围向乳头方向推按。 2.热敷完尽量多给孩子吸，特别是他饿的时候，一定先吸堵的那边，边吸边按摩，用指腹从外往里揉推。如果孩子不吃也要用吸奶器吸出来，不过吸奶器当然没有自家小奶泵管用啦！ 3.食疗。 a.催乳师提供的一个中药方：蒲公英15克，丝瓜络切一节，煮水喝，这个是清凉去火通奶的，体质比较寒的妈妈不要喝太多，因为很多时候堵奶都是上火热气造成的。 b.丝瓜蛋花汤。通奶很有效。 c.堵奶的时候不宜吃太多脂肪含量高的东西，不要喝猪蹄汤/鲫鱼汤之类的下奶汤了，不然更堵。多吃蔬菜。 4.如果实在硬到不行，以上办法都没办法缓解的话，就尽早找通乳师或者就医，别引发乳腺炎了。 个人经历，我一般晚上会突发堵奶结块，用1，2方法大多时候都能搞掂。早发现早处理。小小经验不知道能不能帮到大家。[害羞]