之前看小红书上有宝妈分享的睡眠训练，提到的方法跟文章里的正好相反，建议在宝宝半睡的情况下把宝宝放到小床，让他知道环境的变化并且持续轻拍安抚，配合白噪音和妈妈的轻哼声，直到在小床上能安静下来进入睡眠，在宝宝睡着前放进小床是为了防止宝宝在睡着后发现环境变化反而容易惊醒和不安哭闹，白噪音搭配轻哼是为了消耗宝宝精力，他要听两种声音比较容易累，更容易睡着。 当时觉得这个方法还挺有道理的，不知道有没有宝妈这样操作过，两种方法哪种更有效呢