首先我们看美国儿科学会关于儿童接触电子产品的规定：2岁以内不接触电子产品，2岁以上每天接触电子产品要小于2小时，每次不超过15分钟。 其实，精简下来就四个字，尽量少用。我们家一岁半没看过电视，一岁半后平均每天看电视十分钟。几乎不玩手机，从不玩pad，不迷恋电子产品，在家一般我陪他玩，如果我忙，就自己看书，或者玩玩具。 电子产品使用规则很重要 从开始接触电视起，每次只看2集小猪佩奇（他不看其他的），看完自己关掉，从不用操心，因为一直都是这个规矩。从不问他要不要看电视，他自己提出来要看就满足，一天不超过两次。他不是很爱看电视，偶尔想起来看一次，很少有过一天看两次。手机的规矩是，这是大人的手机，小孩不能乱拿乱玩。除了视频、看他的视频，从不给他玩，他也不爱玩。 阅读是最好的习惯 很多爸妈表示，手机可以学习，可以观看好行为习惯的视频。其实，这些书中都有，而且更加丰富多彩。孩子如果接触视频刺激过多，他对书本这种需要自己去理解的兴趣就没那么大。我最喜欢给孩子买书了，到现在有100-200本了。每个月至少去一次市图书馆，每天至少半小时阅读时间，书架放在客厅，旁边放个桌子和凳子，保证他随时能拿到。所以，他自己玩得时候，经常会拿书看，一边看一边自己念。所有的好习惯都是书中学的。 家庭环境很重要 你自己玩手机，让孩子自己好好玩，可能不？孩只会觉得。手机真好玩，我也要玩。所以，放下手机，多陪陪孩子最重要。 大人的默许和奖励思维最不该 很多大人头疼孩子喜欢电子产品，其实根本原因在于大人。默许孩子玩电子产品，这样安静。为了让孩子做某件事，用看电视等进行奖励，让孩子觉得这个东西很好。有人说，孩子玩着玩着自然觉得不好玩，你玩了这么多年手机，为啥老是拿着手机？对孩子来说，他开发了越多的电子产品的功能，他越喜欢电子产品。举个例子，我从不给孩子玩手机，寒假的时候，公公过来帮忙带，为了中午让孩子睡觉，每天玩**跳一跳，从那之后他就要玩。公公走了之后，我从不提起，孩子根本不记得要玩。 所以，要想孩子少接触电子产品，你的观念和行动最重要！