笔记:判断人体是否缺水的指标，最可靠的方法还是看尿液颜色。 但是还有几种特殊情况下，宝宝的尿液颜色会变深，家长要学会辨别区分。 1.晨尿颜色会深些。这是由于夜间排尿时间间隔拉长，积存的晨尿尿量就会比较大，颜色也会比平时深。 2.有些配方粉喂养的宝宝尿液颜色会比母乳喂养的宝宝深，但也要看家长在调制配方粉时比例是否合适，如果比例正确，喂养量也适宜，就不必担心孩子缺水。 3.服药期间，宝宝由于疾病或药物作用，可能会导致尿液颜色变深。例如吃维生素会导致尿液颜色偏黄，这种况下，家长可以咨询主治医生，并适当增加喂养量来解决这个问题。 排除上述特殊因素，若家长发现宝宝的尿液偏黄，且一天的排尿次数少于6-8次，那么就说明他需要补水了，而补水的方法则最好根据宝宝的接受度，不一定非要拘泥于喝白水这一种形式。 最后，还要提醒家长朋友们，在给孩子喝水的时候，要避免出现一些不良习惯： 1.不要在两顿奶之间喝水。 这主要是针对以奶为主的宝宝，很多家长觉得在两顿奶之间给宝宝喝水，这不是挺科学的吗？ 其实对宝宝来说，他的主要食物都是液体，而胃容量又有限，如果在两顿奶之间喝水，就会影响下一顿吃奶量，长久下去，就会导致宝宝的营养摄入不足，影响生长。 正确的做法是，在宝宝每次吃完奶后，喝两口水，清理下口腔即可。 2.不要在睡前喝水。 有些家长担心宝宝睡觉时口渴，就会在睡前给他喝水，但这样的话，宝宝夜里容易因为排尿而惊醒，或是因为家长频繁换纸尿裤而影响睡眠，这样也是得不偿失的。 3.不要给宝宝喝有味道的水，例如饮料、维C水等等。 还有些家长会用水果和蔬菜煮水给宝宝喝，觉得这样既补水又有营养，其实这是非常不科学的，蔬菜和水果中的维生素会在煮沸过程中被破坏，营养价值大大降低，而这类水的味道会影响宝宝的味觉，一旦接受了这种味道，宝宝就更难接受白开水。 另外，蔬菜和水果表面的色素、化肥、农药也会在煮水的过程中容易水内，导致重金属超标等问题，长期饮用，对宝宝健康不利。