我大概说下我的经验吧。我家孩子从大概七个月才开始能不含奶睡觉。四个月之前我家孩子经常肠痉挛，所以吃奶方面我不要求太多，能睡就行。我都是让他顺其自然，吃完了睡着了我拔奶走人，也没有特别强制他必须怎样。因为抱着特别热我也就躺着喂的比较多。 后来大概四五个月的时候，我跟我婆婆开始跟他规定一个固定的作息时间，到了七八点钟的时候就要到卧室，放在床上、关灯、拉窗帘，然后跟他一起躺在床上玩。这也就是大部分宝妈说的睡前仪式。睡前仪式在我看来不需要很隆重，宝宝的安全感最大的来源其实就是妈妈。妈妈们对宝宝不睡觉或者吃奶之类的千万不能烦躁和心急，顺其自然是最重要的。只要妈妈定下心来，一个安定的呼吸都能给宝宝极大的安全感和满足感。 （题外话：我有时候喂着喂着奶真的就自己睡着了(。-ω-)zzz 然后宝宝吃完奶自己**在我怀里滚啊滚，滚完了就自己睡觉。） 宝宝玩够了以后会自己找你吃奶，特别是在会翻身以后，会自己翻身去找奶吃，这时候直接喂奶就可以了。喂完奶一般我家宝宝要么直接拔奶翻个身睡觉，要么就**自己翻过来翻过去。如果他还醒着而且很兴奋，我就会继续跟他玩，但是不能玩的幅度过大，太兴奋了反而睡不着。 等他第二回合结束准备睡觉了，就可以拍拍身子唱几首儿歌。宝宝现在最喜欢听我唱小兔子乖乖和摇篮曲。一般拍着拍着自己翻个身就睡了。 当然啦 之前也有偶尔特别的时候，看状态想睡但是怎么也觉得缺一口，这时候我也不会太苛刻，也会帮着他喂口奶睡觉 这时候我就会跟他说「那妈妈来帮帮你 下不为例哦～」跟他说几次 仿佛他能听懂😂 现在已经不需要我「帮忙了」一部分是习惯，另外一部分我觉得也是因为天气太热 我身上跟火炉一样 他大概也是嫌弃我了😂 其实宝宝一直吸着奶睡觉自己也是蛮累的，在他知道怎么舒服以后会寻找一个更好的姿势来睡，所以我不太推荐太早介入奶睡，当然啦这是指有条件有时间陪着的妈妈，大部分妈妈其实是没有这个时间。 其实我认为宝宝奶睡 要么是没吃饱、要么是安全感不够。在这两方面给予其他的补充应该就可以解决问题的。但是太小的时候 他只有一些本能反应，并不能考虑太多的事情，这时候干预有可能达不到很好的效果。所以如果宝妈们看到这篇文章，不要着急，奶睡的问题只要有耐心一定会解决的。