记得月嫂等B女满月后就无人帮我按摩了，有一次痛到生不如死，忍痛了一个晚上，完全不能进睡，自己热敷，按摩都不能把痛楚减轻，到第二天发朋友圈求救，幸好我家舅母懂一个偏方，偏方：把柚子皮+橘皮/橙皮切成粒状，切好后用个煲将这些柚子皮等等全部用开水煲滚，水滚后关火焗10分钟，之后就用个盘逐点倒水出来，把毛巾泡热，利用毛巾的蒸气热敷痛的位置，再扭干（半干状态）毛巾热敷痛的位置，进行多次这个步骤之后用四指按摩疼痛位置，之后感觉松了，没有那么痛，就把奶水按出来，基本用蒸气热敷的过程中，只要你是涨奶的痛，他就会马上喷奶出来，我试过几次都可以，宝妈如果有这种情况出现可以尝试下，真心不错！