宝宝是最好的吸奶器，要让宝宝多吸。吸奶器只能吸出前面的奶，深层的只有宝宝能吸出来，不要过分依赖吸奶器，因为罩子的一圈硌在乳房上有可能压出硬结。 很多人推荐用手指来挤出多余的母乳，但是要学会方法，用大鱼迹从乳房根部向乳头方向按摩，然后用拇指和食指按压乳晕挤出来，不能揉圈，力度要适中，因为重了容易伤害乳管导致乳汁堵住，轻了没有效果。 堵奶的时候也不能热敷，因为温度升高容易使奶变质化脓不易排出，最好是冷敷，热胀冷缩，冷敷后立刻按摩挤出多余的母乳。